Att vara kroppsmedveten, att ha kroppskännedom är något som många har svårt med idag har jag märkt. Vi förlitar oss istället mera och...

"Jag får så ont i knäna efter/under löpning och även baklåren blir stela, vad kan jag göra?" Frågor som denna får jag ofta så jag tänkte...

Jag fick några frågor från en av mina följare angående träning och vila, hur man undviker överbelastningar, skador och vilka signaler man...

(På denna bild ler jag men gråter inombords..) När jag säger att postural träningen förändrade mitt liv så överdriver jag inte. Denna...

I förra inlägget skrev jag om varför magen INTE är lösningen på ryggproblem. Idag kommer det att handla om vad du behöver göra ISTÄLLET...

Det pratas så mycket om hur viktig magen är för att slippa problem med ryggen, men jag skulle vilja vända på det och säga att en stark...

Slipp värken i kroppen för alltid!

Som rubriken säger är magnesium en av de viktigaste mineralerna för kroppen. Magnesium behövs för mera än 300 (!) olika biokemiska...

Jag har under mitt liv spenderat en hel del tid i gymmet och har sett mycket och speciellt efter att jag började jobba som personlig...

Du har säkert hört talas om periodisk fasta den senaste tiden och undrar kanske vad det är, hur man gör det och vad fördelarna med att...

Jag tror att du kanske kan gissa vad det här är...exakt TID. Hur många gånger har du inte hört någon säga något som "Jag skulle vilja...

Du har säkert hört om hur viktigt det är att sätta mål för din träning/hälsa så att du har något att jobba emot. Men jag upplever att...

Det kanske du och många andra funderar på, jag upplever att många tänker så här ungefär "varför betala för något jag kan göra själv"?...

Kolesterol är fortfarande missuppfattat och något man är rädd för. Du har säkert hört att du inte borde äta flera än ett par ägg i veckan...

Jag har skrivit mycket om vanor den senaste tiden och det för att dom är så kraftfulla. Ditt liv är byggt på vanor så om du kan förändra...