POSTURAL TRÄNING ONLINE

DU KAN LÄSA MERA OM VAD POSTURAL TRÄNING ÄR GENOM ATT GÅ IN HÄR. DU KAN ÄVEN LÄSA OM MIN EGEN HISTORIA, MIN PROBLEMATIK OCH VARFÖR JAG UTBILDADE MIG TILL POSTURAL TRÄNARE, LÄS HÄR

VAD INNEHÅLLER PROGRAMMET?

  • HÅLLNINGS-/RÖRELSE ANALYS VIA BILD OCH VIDEO

  • TRÄNINGSPROGRAM MED 8-15 ÖVNINGAR BEROENDE PÅ TID OCH SITUATION. PROGRAMMET SKICKAS I PDF FORMAT MED BILD OCH BESKRIVNING PÅ ALLA ÖVNINGAR 

  • VIDEOR MED INSTRUKTIONER PÅ ALLA ÖVNINGAR

  • UPPDATERING AV PROGRAM VARANNAN ELLER VAR TREDJE VECKA (BEROENDE PÅ FRAMSTEGEN DU HAR GJORT)

  • TIPS OCH RÅD ANGÅENDE KOST OCH KOSTTILLSKOTT

  • AVSLAPPNINGSÖVNINGAR FÖR MINSKAD STRESS OCH BÄTTRE ÅTERHÄMTNING 

  • TILLGÅNG TILL PRIVAT FACEBOOK GRUPP

  • VIDEOSAMTAL EN GÅNG I MÅNADEN DÄR VI DISKUTERAR HUR DET GÅR, HUR VI KOMMER ATT GÅ VIDARE OCH DU HAR MÖJLIGHET ATT STÄLLA FRÅGOR 

HUR GÅR DET TILL?

1. BÖRJA MED ATT FYLLA I BESVÄRSHISTORIKEN, SOM DU HITTAR HÄR. UTIFRÅN DETTA FÅR JAG EN BRA HELHETSBILD AV DITT/DINA BESVÄR, DIN LIVSSITUATION OCH VAD SOM KAN HA ORSAKAT BESVÄREN.

2. TA BILDER PÅ DIG SJÄLV I STÅENDE FRAMIFRÅN, BAKIFRÅN OCH FRÅN SIDAN OCH FILMA DIG SJÄLV NÄR DU GÖR ETT 10-TAL OLIKA RÖRELSETESTER. DU KAN SE VILKA RÖRELSETESTER DU SKALL GÖRA HÄR. MEJLA SEDAN BILDERNA OCH VIDEORNA TILL MIG PÅ KAJ@KAJSFITNESS.COM MED RUBRIKEN "HÅLLNINGSBILDER + RÖRELSETESTER". MED HJÄLP AV BILDERNA OCH VIDEORNA SER JAG VILKA SNEDSTÄLLNINGAR OCH RÖRELSE RESTRIKTIONER DU HAR I DIN KROPP OCH KAN DÅ VÄLJA ÖVNINGAR SOM PASSAR DIG. 

3. ANSÖK OM ATT FÅ GÅ MED I FACEBOOK GRUPPEN "SMÄRTFRI MED KAJ".

4. VÄLJ VILKET PAKET DU VILL KÖPA, LÄGG TILL DET I KUNDKORGEN, FYLL I BETALNINGS INFORMATIONEN OCH BETALA. PROGRAMMET SKICKAS TILL DIG INOM 48 TIMMAR. 

VEM ÄR DET HÄR FÖR?

4. VÄLJ VILKET PAKET DU VILL KÖPA, LÄGG TILL DET I KUNDKORGEN, FYLL I BETALNINGS INFORMATIONEN OCH BETALA. PROGRAMMET SKICKAS TILL DIG INOM 48 TIMMAR.