Det här programmet gör din rygg 10-tals år yngre och ger dig ett nytt liv utan en rygg som begränsar din vardag.
 
Det här programmet är för dig som:
 
- Söker en långsiktig lösning på dina ryggbesvär och är villig att lägga ner tid på det.
- Har gått till olika massörer, naprapater och fysioterapeuter, men inte blivit bättre.
- Länge haft ont i ryggen utan någon riktig förklaring på varför.
- Har/har haft diskbråck, återkommande ryggskott, värk mellan skulderbladen, återkommande låsningar i bröstryggen med mera.
- Inte har några större besvär utan bara vill förbättra din hållning.
- Vill kunna prestera bättre i din sport/idrott. 
 
Programmet kommer som en nedladdningsbar pdf. Det är uppbyggt i 3 olika program som alla bygger på varandra. Varje program skall göras i 3 veckor innan du går vidare till nästa. Varje program tar ca 40-60 minuter att utföra. Alla övningar i programmet kommer med bilder och textbeskrivningar + video. Det innehåller även några enkla egenbehandlingstekninker och en avslappningsövning för nervsystemet för ännu snabbare resultat. Du kommer att behöva 2 yogablock och en stol för att utföra övningarna i programmen.
 
När du köper programmet kommer du att ha möjlighet att gå med i en privat Facebook grupp där du får ta del av andras framsteg och historier och har möjlighet att ställa frågor. Jag kommer att göra nya inlägg varje vecka i gruppen så du har möjlighet att lära dig mera om kroppen, dess funktion och hälsa i allmänhet. 
 
OBS! Du kan betala med smartum och E-passi om du vill. Så här gör du isåfall:
 
1. Gå in på respektive app och sök på "Kajsfitness", därefter väljer du vilket program du vill köpa, eller skriver i summan för programmet (om programmet inte finns inlagt färdigt).
2. När du har betalat tar du en skärmbild på kvittot och skickar bilden till mig, i meddelandet skall du också uppge din mejladress så att jag vet vart jag skall skicka programmet.
3. När jag fått bilden skickar jag programmet till den mejladress du uppgav i meddelandet.
 
Vad säger kunderna?
 
Övningarna är super 👌🏻 - Johanna.
 
Jag har varit otroligt nöjd med programmet! Enkla förklaringar, fint med bilder samt ännu videorna så att man ser hur man skall utföra övningarna. Har inte haft värk och känner mig starkare i ryggen. Förutom nu då jag är gravid så är ryggen sjuk ibland men det hör ju till då magen växer. Super nöjd med programmet, brukar rekommendera dig! 😊 - Minna.
 
Gillade programmet och hade väldigt bra rygg de veckorna då jag strikt följde programmet. Passade bra då jag under vintern jobbade hemifrån att få gjort övningarna. - Linda.